Диета от Шарлиз Терон

У голливудской модели и актрисы Шарлиз Терон красивая внешность и подтянутая фигура. Однако, ради ролей в кино, ей приходилось сбрасывать или набирать килограммы. Например, ради съемок в фильме «Монстр» она специально набрала пятнадцать килограммов, а для того, чтобы сняться в фильме «Сладкий ноябрь», напротив, она похудела на семь килограммов.



В повседневной жизни Шарлиз внимательно следит за своим рационом питания, она ест шесть раз в день маленькими порциями, не употребляет алкоголь, пьет много воды. Последний ее прием пищи происходит не позже пяти часов веера. Она любит фитнес, занимается на свежем воздухе йогой, гуляет пешком или катается на велосипеде.



Имеется у нее также собственная диета:

На завтрак звезда съедает два тоста из хлеба грубого помола или два куска хлеба с отрубями, пятьдесят граммов тунца в собственном соку, салат-латук и помидор.



На обед она рекомендует есть рыбную котлету, тост, салат из зеленых овощей с лимонным соком, одну столовую ложку томатного соуса, а также свежие фрукты, такие, как апельсин, банан, груша, яблока или две сливы.



Существует два варианта ужина. В первом варианте она съедает двести пятьдесят граммов курицы гриль, запеченные помидоры, зеленую фасоль, пятьдесят граммов отваренных в курином бульоне грибов и салат из зеленых овощей с лимонным соком.



Во втором варианте она выпивает стакан йогурта или съедает семьдесят пять граммов жареного мяса с подливой, салат из сельдерея, цветной и белокачанной капусты, сто двадцать пять граммов картофеля в мундире и свежие фрукты.