Медитацией может заниматься абсолютно любой человек. Преимущество медитации в том, что вне зависимости от телосложения или вероисповедания, она будет оказывать благотворное влияние на организм. Медитировать можно в любом месте, но лучше делать это дома в спокойной обстановке.

Женщинам лучше всего подходит медитация, которая выполняется в танце. Выбрать можно любой ритм и совершать разные танцевальные движения.