Кефир содержит в себе много белка, кроме того он низкокалорийный, хорошо усваивается и утоляет чувство голода.

А благодаря постоянному употреблению кефира и полезным молочным бактериям, он нормализует Ваш обмена веществ и восстанавливает микрофлору Вашего желудка и кишечника.

Регулярное употребление стакана холодной воды способствует ускорению метаболизма и делает Вашу кожу всегда упругой.

Выпивая по 2 л воды в день, вы будете сжигать 74-95 калории в день, что за месяц составляет 2700 калорий. Это может быть хорошей прибавкой к Вашей диете.

Благодаря большому содержанию в ягоде шиповника витаминов, флавонидов, минеральных солей, пектиновых и дубильных веществ он широко применяется в разных лекарственных препаратах.

Фруктовая диета всегда пользовалась большой популярностью. Она не только вкусная, но и эффективная.

Такая диета бывает разных вариантов, так как выбор фруктов очень большой, однако самыми популярными являются яблоки и абрикосы.

Диета- это не значит, что нужно изнурять себя невкусной едой! Вы можете приготовить много полезных и низкокалорийных блюд.

Рататуй с перловкой

Возьмите: 3 шт. помидора, 2 шт.сладких перца, 200 г перловки, , 1 луковицу, 1 баклажан, 2 кабачка, 1 ст. л тертого сыра, перец, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, приправы по вкусу.

Хорошая фигуры и здоровая кожа – это залог регулярного питания натуральными продуктами, а не строгие диеты.

Ешьте, чтобы похудеть мясо птицы. Оно намного дешевле говяжьего или свиного мяса, при этом полезно для здоровья. Кроме того, это богатый источник белка и микроэлементов.

Стресс является причиной многих проблем со здоровьем. Мы предлагаем Вам диету в состав , которой входят продукты помогающие расслабиться и успокоиться. Это, так называемые, продукты - антисстресы, способные расслабить все группы мышц нашего тела. Читайте и запоминайте!

Не всех барышень природа одарила пышной грудью, многие девушки комплектуют из-за маленькой груди. А на самом деле в таком «недостатке» много куча плюсов. Редко встретишь женщине, которую полностью устраивает грудь, то она слишком маленькая, то очень большая. И все же чаще женщины мечтают об объемах, больших А или В. «Модная» поделится, что положительного в небольшой груди.

Вы все еще считаете, что здоровое питание и работа несовместимы? Тогда данная статья разрушит этот стереотип! Если продумать все заранее, то можно сберечь Ваши деньги, здоровье и время.

Забудьте о том, что если Вы будете меньше кушать, то Ваш вес будет уменьшаться! Нет, в какой-то степени – это так, но тогда, когда Вы соблюдаете режим 5-го разового приема пищи, маленькими порциями. Но существует еще и разного рода продукты, съев которые, Вы также можете значительно сбросить вес.