Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Содержание статьи
  1. Тренировки
  2. Питание
  3. Сон


Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


Фантастической похудение нам продемонстрировала Джанет Джексон. За несколько месяцев она похудела почти в два раза. А секрет ее похудения прост, и сегодня «Модная» вам его раскроет.

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


В январе 2017 года пятидесяти однолетняя Джанет Джексон впервые стала мамой. От своего бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана она родила сына, которого назвала Иса. За время своей беременности Джанет очень сильно поправилась. И ее многочисленные поклонники еще не успели смириться с тем, что в свою идеальную форму она не вернется уже никогда.

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


Однако, недавно после долгого перерыва она вышла на красную дорожку и поразила всех своей идеальной фигурой. Тренировку и диету певицы контролировала целая команда профессионалов, которые помогли ей избавится от лишних пятидесяти килограммов за девять месяцев. В результате этой работы Джанет стала выглядеть даже более стройной, чем до беременности. Так как же ей все-таки это удалось?

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


Тренировки



Паулетта Сиблисс, звездный тренер певицы, сообщила журналистам, что певица постоянно занимается спортом, тренируясь ежедневно по сорок пять- шестьдесят минут пять раз в неделю. Джексон не занималась кардио, она сбросила вес только благодаря силовым тренировкам. Она не хотела просто терять вес, она хотела избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Певица также пытается донести до женщин преимущества силовых тренировок, ведь многие из них считают, что такой вид тренировки способен только добавить массу и сделать тело перекаченным и большим, но это не так. При работе мышц жир сжигается не только во время тренировки, но также и после нее.

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


Питание



Диетолог Джанет Джексон, Дэвид Аллен подобрал для нее сбалансированный и питательный рацион. Певица в день употребляла 1250 калорий. Также она увеличила количество приемов пищи до пяти и уменьшила объем порций. На время похудения Джанет забыла о переработанных продуктах, муке, сахаре, сладкой газировке и алкоголе. В основном она питалась белками яиц, овощами, куриной грудкой, креветками, лососем, овсянкой спаржей и другими полезными продуктами. Диетолог утверждает, что за счет избавления от жира похудеть нельзя, если пренебрегать питанием.

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон


Сон



Сама Джанет Джексон призналась, что очень важным фактором в её похудении является здоровый сон. График певицы очень загруженный, однако, она старается найти в нем время на сон.
И действительно, недостаток сна может привести к перееданию, ведь в среднем люди из-за недосыпа потребляют на 385 калорий больше обычного. В данное время Джанет весит около шестидесяти килограммов, но останавливаться на достигнутом она не собирается.

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Секреты стремительного похудения Джанет Джексон " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: