Лучшие средства от непогоды

Содержание статьи
  1. Ароматные ванны
  2. Зимний гель для душа
  3. Немного солнца
  4. Зимние ароматы
  5. Здоровый сон
  6. Правильное питание
  7. Больше ярких красок
  8. Спорт
  9. Психоанализ
  10. Шоппинг


Лучшие средства от непогоды


Зима – это не только новогодние праздники, но также и темнота, серость и холод. А так как человек не впадает в зимнюю спячку, нам нужно как-то адаптироваться с этим реалиям. Ведь осеннюю хандру победить нам с вами под силу.

Ароматные ванны



Наверное, самое тяжелое в зимнее время – это просыпаться утром. Ведь за окном еще очень темно, и организм воспринимает эту пору как ночь. Для того, чтобы взбодриться, можно сделать себе цитрусовую ванну с эфирными маслами розмарина, бергамота и грейпфрута, а также с кусочками лимона. Десять минут такой ванны взбодрят вас, однако для нее требуется время. Если же у вас его нет, просто примите душ.

Лучшие средства от непогоды


Зимний гель для душа



В идеале у вас должно быть несколько гелей для душа. Ароматы цитрусовых помогут вам победить неприятные мысли, тревогу и печаль. Они также помогут вам согреться. Аромат розмарина настроение ваше настроение, ведь он является прекрасным антидепрессантом. Он бодрит и даже может придать вам решительности. Лайм или лимон повышает жизненный тонус, улучшает настроение и успокаивает нервы. Также лимон способен улучшить память и концентрацию внимания. Аромат мяты снимет ваше напряжение, восстановит силы и успокоит вас. Бергамот способен снять апатию и депрессию, а также зарядит вам энергией. Тропические и фруктовые ароматы напомнят вам об отпуске и лете и повысят ваше настроение. А самым лучшим зимним ароматом является, конечно, имбирь. Он поможет вам бороться с простудой и улучшит вашу память.

Лучшие средства от непогоды

Лучшие средства от непогоды

Лучшие средства от непогоды


Немного солнца



Еще одной причиной зимней хандры является нехватка солнца. Это происходит из-за того, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в нашем организме начинают вырабатываться эндорфины – гормоны удовольствия. Нехватка этих гормонов в организме может привести в апатии и даже хандре или депрессии. Да и важный для нашей кожи витамин D3 вырабатывается только при воздействии ультрафиолета. К сожалению, короткое лето не может обеспечить нас необходимым на всю зиму количеством этого витамина. Поэтому можете смело отправляться в солярий, однако не переусердствуйте. Вам будет достаточно пяти-семи минут раз в неделю.

Лучшие средства от непогоды


Зимние ароматы



Зимой наше обоняние ослабевает, поэтому нам кажутся невыразительными свежие легкие ароматы. Для того, чтобы успешно побороть депрессию и простуду, воспользуйтесь специальными согревающими ароматами. К ним относятся пряные, теплые, восточные или тропические, фруктовые, экзотические, а также ярко выраженные цветочные ароматы. Они создадут вокруг вас ауру защищенности и уюта. Для того, чтобы продлить действие своего любимого аромата, нанесите на запястье крем, а затем каплю духов. Закутайтесь в понравившийся вам аромат, чтобы зима вам показалась не такой холодной.

Лучшие средства от непогоды


Здоровый сон



Учеными давно доказано, что здоровый сон является источником красоты и прекрасного настроения. Высыпаться особенно важно в зимнее время. Для взрослого необходимо восемь-девять часов сна. При этом очень важно ложиться не позже полуночи, ведь самый продуктивный сон с одиннадцати вечера и до четырех утра. Его еще называют сон красоты. Если же вы будете засыпать позже, у вас могут появиться мешки под глазами, серый цвет лица, потухший взгляд и плохое настроение.

Лучшие средства от непогоды


Правильное питание



Зимой кушать хочется постоянно. Однако если вы не хотите приобретать себе новый гардероб, вам следует питаться вовремя и правильно. Голод старайтесь заедать фруктами, и вообще добавьте в свой рацион больше фруктов, овощей, ягод, бобовых и зерновых.

Лучшие средства от непогоды


Больше ярких красок



Вы, наверное, обращали внимание, что в зимнее время большинство людей предпочитают серо-черную цветовую гамму в одежде? Вы можете стать ярким пятном, если будете одеваться в яркую одежду. Если же вы пока не готовы к столь кардинальным изменениям, добавьте яркие аксессуары.

Лучшие средства от непогоды


Спорт



Освойте зимние виды спорта, и тогда вы позабудете о хандре и прочих издержках этого времени года.

Лучшие средства от непогоды


Психоанализ



И перестаньте, наконец, себя жалеть! У вас ведь все хорошо, и грустная песня по радио вовсе не про вас. Улыбнитесь и смените радиостанцию. Можете даже покривляться перед зеркалом. А можете позвать к себе в гости свою самую близкую подругу или пересмотреть в очередной раз свой любимый фильм.

Лучшие средства от непогоды


Шоппинг



Шоппинг, безусловно, является беспроигрышным вариантом в борьбе с хандрой и даже депрессией. При этом вам необязательно тратить на покупки всю свою зарплату, ведь приобретение любой мелочи может поднять вам настроение.

Лучшие средства от непогоды


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Лучшие средства от непогоды " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: