Привычки для вашего здоровья, красоты и стройности


Привычки для вашего здоровья, красоты и стройности


Наверное, каждая женщина мечтает с каждым днем становиться все лучше и лучше. Предлагаем вашему вниманию перечень простых правил-рекомендаций, которые стопроцентно помогут вам в этом.

1. Готовьте овсянку на молоке утром. Это простой и эффективный способ добавить немного лишнего белка в ваш организм, который поможет съесть меньше в течение дня.

2. Готовьте острые блюда. Если у вас все в порядке со здоровьем, то к каждому блюду, которое вы готовите, добавляйте немного красного перца чили или каменского перца – они стимулируют обмен веществ и помогают вашему организму быстрее переварить даже тяжелую пищу. Но будьте осторожны, не увлекайтесь этой специей.

3. Готовьте запеченный картофель, а не вареный. Так вы не только съедите меньше калорий, а еще и сохраните калий, который теряется во время варки. Ведь он помогает вашему организму выделять лишнюю воду.

4. Добавляйте какао в кофе. Всем известно, что кофе, особенно в большом количестве вредно. Добавляя какао в кофе, вы уменьшаете количество потребляемого вами кофеина, а также получаете необходимое количество флавоноидов (антиоксидантов, которые добавляют красоты вашей коже), к тому же – это очень вкусно.

5. Варите каши вместе с зеленым чаем. Когда вы готовите кашу (перловку, гречку, рис или еще что-то) положите в кипящую воду пакетик зеленого чая, или добавьте стакан уже готового чая до кипятка, перед тем, как варить кашу, и вы получите дозу необходимых антиоксидантов на целый день.

Привычки для вашего здоровья, красоты и стройности


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Привычки для вашего здоровья, красоты и стройности " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: