Актерская диета: худеем очень быстро

Содержание статьи
  1. Актерская Диета
  2. Четырехдневная диета
  3. Творог и бананы
  4. Грейпфрутовая диета


Многими диетологами рекомендуется худеть постепенно, не применяя радикальные диеты. Однако бывают обстоятельства, некоторые моменты и желания, когда не хватает времени, а 100% результата необходимо достичь в короткие сроки. Мы, конечно, не советуем изнурять голодом ваш организм, но, безусловно, придется во многом себя ограничить.

Актерская диета: худеем очень быстро


Для того, чтобы достичь положительного результата изменения вашего тела, нужно будет немного потерпеть. Такими способами не стоит злоупотреблять, однако в случае крайней необходимости, в критический момент время от времени такие способы могут применяться, если, конечно, у вас нет заболеваний желудка.

Предлагаем вашему вниманию четыре способа всего за четыре дня качественно и быстро похудеть.

Актерская Диета


Способ 1. "Актерская Диета". Этим способом очень часто пользуются актеры, балерины, танцоры в тех случаях, когда выступление уже очень скоро и нужно сбросить лишний вес уже завтра. Диета сама по себе является очень простой.

Первый день. На протяжении всего дня необходимо употреблять только вареный рис и запивать его томатным соком, причем нельзя добавлять сахар, соль, перец или другие специи. Солью задерживается из организма вывод воды. В течение дня можете есть вареный рис и пить томатный сок в любых количествах.

Второй день. На всем его протяжении необходимо употреблять только кефир и творог без ограничений. Есть нужно столько, сколько потребует ваш организм. Когда почувствовали голод - тогда сразу же кушайте. Не нужно ходить голодным, идите навстречу своему организму - он вам ответит тем же.

Третий день. Его нужно начинать с чая. Чай пить необходимо до самого вечера. Кушать можно только вареное мясо. Лучше использовать зеленый чай с любыми добавками: лепестками роз, жасмином и т. д. Основное правило - чай нужно пить без сахара! А мясо должно быть не жирным, свинина исключается сразу. Желательно использовать белое мясо курицы, кролика, индейки. Четвертый день. Для него вам понадобится бутылка сухого красного вина, а также 200 грамм твердого сыра. В течение четвертого дня вам предстоит попивать сухое красное вино, закусывая его твердым сыром. На протяжении четвертого дня нужно воздерживаться от употребления воды - чем меньше вы выпьете воды, тем лучше, а лучше вообще воду не пить.

Актерская диета: худеем очень быстро


Четырехдневная диета


Способ 2. "Четырехдневная диета", помогающая сбросить 4-5 килограммов лишнего веса.

Первый день. Завтрак: апельсин среднего размера, два сваренных вкрутую яйца, одна чашечка ароматного черного кофе.

Обед: 8 замоченных в теплой воде черносливин.

Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и снова 1 апельсин средних размеров.

Второй день. Завтрак: кусочек твердого нежирного сыра с чашечкой черного гофе.

Обед: 1 апельсин и 1 куриное лицо, сваренное вкрутую.

Ужин: 1 стакан молока и 1 спелая груша.

Третий день. Завтрак: в этот день он ограничивается только чаем, допускается до двух чашек.

Обед: по одному огурцу и помидору, кусочек твердого не жирного сыра. Ужин: день завершается стаканом молока.

Четвертый день. Завтрак: мюсли, залитые теплым молоком или соком. Обед: по одному свежему помидору и огурцу, которые нужно употреблять без соли.

Ужин: два спелых апельсина средних размеров.

Актерская диета: худеем очень быстро


Творог и бананы


Способ 3. "Творог и бананы". Эта диета является самой вкусной. Она позволяет избавиться от более трех килограммов лишнего веса.

Первый день. Завтрак: один грейпфрут и 120 грамм творога.

Обед: 120 грамм творога и небольшой кусочек дыни.

Ужин: такой же, как и завтрак: один грейпфрут и 120 грамм творога.

Второй день. Завтрак: стакан обезжиренного теплого молока, один спелый банан.

Обед: один банан и сваренное вкрутую куриное яйцо.

Ужин: два банана и 200 грамм бифштекса.

Третий и четвертый дни повторяются аналогично первому и второму.

Грейпфрутовая диета


Способ 4. "Грейпфрутовая диета", позволяющая избавиться от 3 килограммов лишнего веса. У такого экзотического фрукта, как грейпфрута, есть замечательное свойство - расщеплять жиры. Вот только тем людям, которые имеют проблемы с желудком: язва, гастрит или другое какое-нибудь заболевание, данная диета категорически противопоказана.

Завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо, половинка грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, чашечка кофе или чая с лимоном.

Обед: два сваренные вкрутую куриные яйца, на выбор чай с лимоном или кофе.

Ужин: приготовленные любым способом (только не жаренные) два куриные яйца, половинка грейпфрута, чашка чая с лимоном. Таким образом нужно питаться все четыре дня.

Необходимо пользоваться самым главным правилом - для избавления от лишнего веса просто сидеть на диетах, мало есть или вообще не кушать - совсем не достаточно.

Необходимо заниматься спортом, с помощью чего вы приблизитесь к нужному результату, а также к идеальной фигуре. Нужно быть осторожной в случае, когда вам предлагаются диеты, особенно жесткие и долгосрочные.

Когда вы используете диету в своем образе жизни, нужно исключать физические нагрузки; исключать диеты, приводящие к ослаблению организма и снижению мускульной массы.

Стоит насторожиться, если вам предлагается диета абсолютно без хлеба, макарон, зелени, фруктов или мяса. Этот комплекс продуктов необходим организму в одной или другой пропорции.

Следует исключать диету с таблетками, пищевыми заменителями, энергетическими батончиками, жидкими протеинами, не известными веществами, пищевыми добавками, кремами, даже дезодорантами, обещающими, что с их помощью можно сжечь жир чуть ли не за день.

Удачи вам!


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Актерская диета: худеем очень быстро " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: