Возраст и лишний вес


Какие же бывают самые распространенные причины избыточного веса? Их достаточно много. Разумеется, случается, что предрасположенность к полноте обусловлено на генетическом уровне или же имеются некоторые отклонения в эндокринной системе организма. Но зачастую в этом виноваты мы сами. Возраст и вес: причины излишнего веса зачастую закладываются еще в детстве.

Возраст и лишний вес


Совсем не давно, женщина в возрасте 40 лет считалась уже пожилой, а старость (по общественному мнению) припадала ей уже в пятьдесят. Но женщины нашего времени в возрасте 40лет совершенно не относят себя к старым. К тому же они и не выглядят таковыми. Напротив, множество женщин в промежутке между 40 и 50- годами являются совершенно здоровыми, привлекательными внешне, полными внутренней энергии и профессионально активными. Также они могли бы быть более привлекательнее и моложе, если бы этого захотели!

Каким образом этого добиться, большинству, конечно же известно: существует множество способов в виде гимнастики, диеты, длительных прогулок, занятий в фитнес-клубе. Однако все это, откладывается «до ближайшего понедельника». И потому множество из нас удобно устраиваются перед телевизором с чашкой сладкого чая в одной руке и огромным пирожным - в другой. И потому, не стоит забывать, что знаменитые кинозвезды, в особенности на Западе, а сейчас уже и у нас в большей части прилагают кучу усилий на сохранение молодости и физической активности не с помощью косметической хирургии, а самодисциплинируя себя: применяя при этом рациональное (низкокалорийное) питание, гимнастику и спорт. Некоторые знаменитости делятся своим опытом с окружающими.

Возраст и лишний вес


К примеру, талантливой и все еще прекрасной Джейн Фонда уже давно была создана и стала известной во всем мире видеокассета по ритмической гимнастике, в которой танцевальные движения сочетаются с физическими упражнениями.

Другой знаменитой кинозвездой Клаудиой Кардинале был выпущен сборник советов «капитал» - к такому капиталу она относит женскую красоту. Надлежит добавить, что эти советы применимы к «рядовой» работающей женщине, а не миллионерше.

Огромное значение при поддержании оптимального веса и отличной физической работоспособности имеет наш рацион.

Женщины и мужчины с избыточным весом зачастую ссылаются на особенности своего организма - мол совершенно ничего не едят, голодают, а все равно набираю вес по неизвестным причинам. Избыточный вес им, как правило, не мешает, они привыкают к нему. И вот внезапно врач, который поражен плохим состоянием сердца и заболеваниями кровообращения, выдвигает требование похудеть в кратчайший срок. И тут возникает проблема - потому как набрать вес очень легко, а вот похудеть - это уже с большим трудом.

Какие же бывают самые распространенные причины избыточного веса? Их достаточно много. Разумеется, случается, что предрасположенность к полноте обусловлено на генетическом уровне или же имеются некоторые отклонения в эндокринной системе организма. Но зачастую в этом виноваты мы сами.

Возраст и лишний вес


Начало всему положено еще с детства. И ежели грудным детям удается активно бороться с перекормом, навязываемым родителями (с помощью рвоты или громкого плача), то когда они выходят с "грудного возраста" становятся беззащитными перед намерениями старшего поколения «основательно накормить малыша». Ежели ребенок не съедает все, что ему дают (и в том объеме), то его обычно наказывают. Ребенок полнеет, в школе он вялый, довольно быстро устает, постоянно голоден.

Родители зачастую стараются освободить его от уроков физкультуры, которую он переносит с трудом, и вот теперь замыкается порочный круг. А случается наоборот - человек, который имел долгое время худощавое телосложение, внезапно начинает набирать вес в связи с продолжительной неподвижностью, беременностью и т. д.

И когда, наконец то, желает похудеть, это уже у него не получается, - не достает силы воли, насмехаются знакомые, банальная не хватка времени на занятие спортом. И вот когда после долгих колебаний вы все же решитесь сесть на диету, то вам нужно хорошо продумать, какая из диет вам подойдет, с учетом ваших возможностей, свободного времени и состояния здоровья.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Возраст и лишний вес " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: