Питание при выпадение волос

Содержание статьи
  1. О чем сигнализирует выпадение волос?
  2. Откуда черпать витамины?


Питание при выпадение волос


Нет страшнее кошмара для девушки, чем проблемы с волосами. Ломкость, тусклость и, особенно, выпадение волос – способны омрачить жизнь любой, даже очень красивой и уверенной в себе молодой особы. Впопыхах, мчимся в ближайшую аптеку или, чего лучше, в ближайший магазин бытовой химии и скупаем все предлагаемые нам товары, обещающие поправить здоровье наших волос.

А давайте попробуем разобраться в первопричине данной неприятности и попробовать исправить «источник» недуга, прежде чем бросаться «во все тяжкие» ?!

Ни для кого не секрет, что причиной многих заболеваний организма является неправильное питание. От того, что мы кушаем, как регулярно мы это делаем и какое количество пищи себе позволяем, зависит здоровье наших внутренних органов. При этом, малейшие нарушение в их работе, неминуемо влечет за собой последствия и для нашей внешности. Меняется цвет лица, возникают проблемы с кожей, ухудшается общее состояние ногтей и волос. Все в нашем организме взаимосвязано. Поэтому, если вы уже столкнулись с проблемой выпадения волос, причину ищите, в первую очередь, в рационе питания.

Предлагаем вместе вспомнить продукты, которые способствуют обогащению организма витаминами и прежде чем поддаваться панике увидев на расческе большее количество волос, чем позволительно, попробовать поправить свое здоровье без помощи лекарственных препаратов.

О чем сигнализирует выпадение волос?



Питание при выпадение волос


Каждый день, так или иначе нам приходиться расставаться с определенным количеством волос. Такая физиология. Ежедневно, мы теряем от 50 до 150 волосинок. И это считается нормальным. Другое дело, когда после принятия душа, на поверхности ванной остаются клоки волос. На такую ситуацию уже стоит обратить внимание. Обильное выпадение волос может стать «звоночком» о сбое в работе щитовидки, сахарном диабете, нарушении обмена веществ и многом другом. Прежде чем делать вывода, в любом случае, следует проконсультироваться с врачом и сдать соответствующие анализы.
Какой бы вердикт не вынес вам доктор далее и какое бы лечение не назначил, «витаминотерапия» для ваших волос уж точно будет не линей.

Откуда черпать витамины?



Питание при выпадение волос


Витамины группы В, а также железо, фосфор, магний и прочие, на самом деле имеются в обилии во многих знакомых для нас продуктах.

Хорошим источником силы для роста волос являются продукты, содержащие углевод. Фрукты и многие овощи обогащены этим ценным элементом.
Здоровому блеску волос и снабжению комплексом витаминов, в целом, способствуют такие продукты как овсяная, гречневая, рисовая, пшеничная каши.
Аминокислоты также важны. Большое количество белка содержится в мясе курицы, рыбе и молочных продуктов. Последние, кстати, снабдят ваш организм также фтором, кальцием, фосфором, укрепляя ваш иммунитет.

Питание при выпадение волос


При насыщенном рабочем графике и возможности регулярного питания, полезным будет приобретение поливитаминных препаратов в одной из ближайших аптек.

Утром полезно будет выпить натощак одну ложечку льняного, кукурузного или оливкового масла. Так, незримо, вы укрепите саму структуру волоска изнутри.

Салаты также старайтесь заправлять маслом. Подсолнечное, между прочим, содержит большое количество витамина Е.

Питание при выпадение волос


Не забываем и «водном ресурсе» организма. Не взирая на то, что большая его половина итак состоит из воды, «сосуд» следует «наполнять» регулярно. Откажитесь от газировки в пользу обыкновенной минеральной воды, пейте до 2-х литров ежедневно и буквально, через несколько дней, вы сможете ощутить разницу.

Полезными для ваших волос также станут молоко, соки, травяные и зеленый чай.

От фаст-фуда и «перекуров», к сожалению, или к счастью, также придется отказаться. «Соленья-перченья» - не самые надежные «товарищи» в борьбе за густую шевелюру. Отказаться. Про полуфабрикаты и алкоголь просто забываем на веки вечные.

Питание при выпадение волос


Не стоит рассчитывать, что спустя несколько дней ваши волосы заиграют по-новому, а косу не удержит резинка – всему свое время. Главное, оздоровить ваш организм изнутри и тогда только он «отблагодарит» вас красотой и здоровым видом волос.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Питание при выпадение волос " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: