Диета – 10 килограмм всего за 7 дней

Содержание статьи
  1. Основная мысль
  2. Меню на неделю
  3. Плюсы диеты
  4. Минусы быстрой диеты и «правила поведения» после нее


Чтобы немного подправить свою фигуру женщины часто прибегают к всевозможным диетам. Их в мире существует множество, но все они отличаются потенциальными достижениями и результатами. Так, при одних килограммы уходят медленно, при других – жир сжигается быстро. Сегодня мы рассмотрим диету, которая очень быстро избавляет от лишних и ненужных килограмм. С описанной диетой вы гарантированно можете убрать до 10 кг за неделю.

Основная мысль


Диета, которую мы хотим сегодня описать разработана специалистами в области диетологии.
Ее основная мысль состоит в разгрузочных днях. Они для человеческого организма просто необходимы. Их цель - очищение организма от накопившихся шлаков.

От диеты «минус 10 килограмм за 7 дней» вы точно получите ожидаемый результат. Особенно эффективна она самый первый раз. Хотя разгрузочные дни вы можете устраивать себе раз в месяц, и это будет очень хорошо и для фигуры и для организма в целом. Но такого впечатляющего результата в последующем не будет. Первый – стрессовый результат – наиболее заметен.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


Меню на неделю


Начнем с главного – с меню. Сразу предупреждаем, диета «минус 10 килограмм за 7 дней» жесткая, но результат того стоит.

День 1.
Выпейте 1 бутылку простой воды за шесть приемов. И все. Уже страшно? Ничего, думайте о результате.

День 2.
Пейте молоко. До 0,8 литров. Ближе ко сну съешьте яблоко кислого сорта.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


День 3.
Выпейте 1 бутылку простой воды за шесть приемов. Не надо бояться, от этой диеты еще никто не умирал. Но зато вес теряли многие.

День 4.
На четвертый день голодания разрешается употреблять овощи. Салат из зелени, капусты, моркови и 1 ложечки растительного масла, съеденный за 3 приема – идеальный вариант. Вода (или несладкий чай) на 4 день тоже разрешается. Но не более 2 стаканов за день.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


День 5.
Снова пейте молоко. До 0,8 литров.
Да, сложно. Но осталось еще немного. Следующий день, обещаем, будет легче.

День 6.
Никакого молока сегодня не будет, и это должно вас обрадовать.
Утром скушайте вареное яйцо и выпейте чай, естественно без сахара.
Около 11.00 вам нужно выпить бульон из морковки, картошечки и капустки. Согласитесь, в сравнении с предыдущими днями, это уже много. Но и это не все плюсы шестого дня.
На обед спешьте отваренное говяжье мясо и горошек с баночки (по 100 гр. каждого из продуктов).
Около 16.00, на ужин и ближе ко сну– яблоко. Итого 3 яблока на день в вечернее время.

День 7.
В последний день ваших «мучений» вам разрешается 100 гр. творога и 1 стакан кефира или молока в обеденное время.
Ближе к вечеру – чашка чая без сахара.

Мы уверенны, что результат вы уже заметили и убеждать вас иногда повторять эту диету не нужно. Но, все же кое-что мы добавим, чтобы отпали все ваши последующие вопросы.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


Плюсы диеты


Кроме того, что вы приблизите вашу фигуру на 10 кг. к идеалу, вы еще и сэкономите немного денег. Ведь продукты – дешевые, и нужно их маломальское количество.

Проводите диету в начале месяца. Ну или хотя бы когда вам нужны деньги на новое платье. В последнем случае, у вас будет отличный стимул получить вознаграждение за ваши старания. А вознаграждение будет не только платье, а еще и сногсшибательная красивая стройная фигура.

Кроме экономии, данная диета тренирует вас психологически. Ведь сила воли – дело непростое. Ею нужно заниматься.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


Минусы быстрой диеты и «правила поведения» после нее


Если вы уже определились, что хотите использовать именно эту диету для достижения идеальной формы, то мы все-таки напомним вам о некоторых и минусах и «правилах безопасности» при всех быстрых диетах.

Значительным минусом быстрой диеты является сильный стресс для организма. Он заключается в приливе апатии, раздражительности и нервозности. Но нужно помнить, что это временно, а результат не заставит себя долго ждать. Неделя мучений – шикарная фигура в результате.

Не набрасывайтесь на еду сразу же на восьмой день. Тогда не только весь эффект будет утерян, вы к тому же прибавите еще больше чем было до начала диеты.

И вообще, чем быстрее достигнут результат, тем больше риска получить лишние килограммы через очень малый промежуток времени. Простыми словами, сразу после окончания диеты вы рискуете снова растолстеть, только еще больше.

Чтобы свести к минимуму ваши риски, после недельной голодовки уберите из рациона сладкое, мучное и жирное.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


Кушайте умеренно. Всего нужно чтобы в организм поступало 1500 калорий в день. Но это должны быть «полезные» калории, полученные из круп и овощей, а не из конфет и пирожных. Если вы будете питаться правильно, то даже после окончания диеты вы больше не наберете лишнего никогда.

И еще один важнейший момент – спорт. Чтобы быть в идеальной форме, нужно как можно больше двигаться. Прогулки, небольшая зарядка, терпимые упражнения – это то, что просто необходимо при сбрасывании веса.

Диета – 10 килограмм всего за 7 дней


Прекрасно, если вы будете заниматься плаваньем, фитнесом или танцами. Любые небольшие физические нагрузки пойдут на пользу. Именно те, которые вы сами хотите и которые вам нравятся. Они помогут вам постепенно приходить в нужную форму. Кроме того, они еще и сделают вас активной и жизнерадостной. Ведь движение - это жизнь.

Ну а временные голодовки уже будут нужны вам просто для разгрузки организма, а не для интенсивного и быстрого похудания.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Диета – 10 килограмм всего за 7 дней " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: