Зеленый кофе для похудения: обман для худеющих?

Содержание статьи
  1. Хлорогеновая кислота в зеленом кофе
  2. Несколько слов о исследовании зеленого кофе
  3. Стоит ли использовать зеленый кофе для похудения?


Не ждите от настоя зеленого кофе глубокого вкуса и потрясающего аромата, который присущ любимому эспрессо, но от него все же есть эффект похудения. Загвоздка заключается только в Вашем желании того, где это отразиться - на Вашей фигуре или на Вашем кошельке. Так что решать стоит только Вам: нужно ли пить этот кофе для того, чтобы похудеть или нет?

Данный кофе хорошо известен, как пищевая добавка, которая способствует похудению. Более того, этому продукту добавляют много необычных свойств, не беря во внимание то, что это те же кофейные зерна, только без термической обработки. Есть вероятность того, что кофе в таком виде обладает замечательным эффектом похудения?

Зеленый кофе для похудения: обман для худеющих?


Хлорогеновая кислота в зеленом кофе


Такой зеленый кофе отличается от обжаренного, черного, только тем, что в нем содержится большое количество хлорогеновой кислоты (CGA), которая является мощным антиоксидантом. Этот антиоксидант можно найти в зеленых листьях и плодах. Более того, зеленому кофе приписывают еще и эффект детоксикации, гепатопротекторное свойство (защита печени от загрязнения) и способность расширять стенки кровеносных сосудов и понижать кровяное давление.

Кроме того, хлорогеновая кислота может повышать чувствительность клеток к инсулину и замедлить процесс всасывания сахара из пищи. Снижение скачков глюкозы, после еды, не только понижают риск развития диабета, но и имеют важное значение в поддержании здорового веса.

Растения, содержащие хлорогеновую кислоту:

- зеленый кофе
- чернослив
- бобы какао
- боярышник
- крапива

Зеленый кофе для похудения: обман для худеющих?


Несколько слов о исследовании зеленого кофе


Совсем недавно химик Джо Винсон из Университета Пенсильвании провел небольшой эксперимент. В течение 22 недель он вел наблюдение за 8 женщинами и 8 мужчинами. Данная группа людей, получала по 1050 мм зеленого кофе в зернах. По истечению такого эксперимента, Джо Винсон установил, что средняя потеря веса составила 8 кг, а средняя потеря жира в организме сократилась на 4 %.

Да, согласитесь, все это звучит очень заманчиво, но все же нет 100 % гарантии. Так как, во –первых, количество испытуемых была очень мала, чтобы утверждать об неопровержимых результатах. Более того, желающие не были всех разных возрастов. Также испытание было неоднозначно за счет того, что все участники получали и экстракт и плацебо. Важно еще отметить то, что данная группа людей, делали физические упражнения на протяжении всех 22 недель. Так что приписывать чудотворный эффект одному только зеленому кофе нельзя, особенно беря во внимание употребление участниками плацебо.

Более того, есть еще разные исследования, которые проводили на мышах. Публикации, которых можно найти в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии.

А Австралийские ученые считают, что хлорогеновая кислота не только способствует потери веса, но и увеличивает особенности метаболического синдрома.

Стоит ли использовать зеленый кофе для похудения?


Зеленый кофе для похудения: обман для худеющих?


Регулярная потеря веса происходит за счет того, что выполняются еще и физические нагрузки, соблюдается сбалансированная диета, в которой учитывают индивидуальные калорийные потребности. Но хлорогеновая кислота и кофеин могут ограничить всасывание глюкозы и ускорить термогенез. Однако употребление зеленого кофе без соблюдения комплексного подхода к потере веса не даст Вам возможности достигнуть желаемого результата.

Стоит обратить свое внимание еще и на то, что зеленый кофе – это источник кофеина, а значит не идет на пользу, если его пить в большом количестве. Но данный проведенный Винсоном эксперимент, не показал наличие побочных эффектов от данного напитка, но стоит учитывать еще и то, что исследование проходило в малых масштабах.

Зеленый кофе имеет стимуляторные и антиоксидантные свойства, поэтому его нужно употреблять в умеренных количествах, также как и обжаренный кофе. Кроме того, не думайте о нем, как об эффективном источнике, который помогает быстро потерять лишний вес.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Зеленый кофе для похудения: обман для худеющих? " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: