Семя льна для похудения

Содержание статьи
  1. Рецепты приготовления семян льна для похудения
  2. Рецепты применения семян льна в качестве слабительного средства
  3. Противопоказания для применения семян льна


Семя льна еще с древнейших времен применялись людьми для различных целей. С самого стебля делали нити, а масло и семена применялись в кулинарии. Даже в современном мире лен не утратил свою актуальность, и благодаря своим целебным свойствам нашел широкое применение в народной медицине.

Именно из-за содержания в льне фитоэстрогенов определены его полезные свойства, так как их в семенах содержится большое количество, за счет этого они являются хорошими антиоксидантами, которые эффективно блокируют работу вредных свободных радикалов.

Кроме того, фитоэстрогены отлично выводят всевозможные токсины из нашего организма, а входящие в состав альфа-линолевые кислоты способствуют выделению нашим организмом жирных омега -3 кислот, ежедневное употребление которых поможет избежать таких заболеваний, как инсульт и инфаркт. Помимо этого, альфа-линолевая кислота разжижает кровь, что просто необходимо делать при варикозе и тромбозах.

Также употребление семени льна стоит пить людям, у которых гастрит, язвы и запоры, так как они помогут нормализировать работу кишечника и наладить обменные процессы организма.

Семя льна для похудения


Ели Вы хотите похудеть, то в этом Вам также помогут семена льна, которые богаты кислотами и сжигают, тем самым, лишние жиры, а разные полезные витамины и микроэлементы, которые мы получаем из продуктов питания, останутся в организме. Более того, в семенах много клетчатки, которая нужна для правильной функциональной работы желудочно- кишечного тракта. А слизь, которая также присутствует в льне, способствует обволакиванию стенки желудка, что позволяет устранить запоры и снижает вес.

Для того, чтобы был достигнуть желаемый результат, нужно придерживаться некоторых правил: семена нужно применять систематично, а не постоянно. Например, Вы можете принимать их на протяжении 10 дней, а потом сделать небольшой перерыв на такой же срок.

Важно пить отвар из семян свежим, а не приготовленным заранее. В таком случае он может причинить Вашему организму вред вместо пользы. Для того, чтобы достигнуть максимального эффекта от применения семян, их стоит запивать большим количеством воды. Далее попадая в желудок, они начинают интенсивно набухать, вызывая чувство сытости. Если их не запивать водой, то такого эффекта Вы не получите.

Рецепты приготовления семян льна для похудения


Для приготовления отвара из семян нужно взять 2 ст.л льна и залить их 1 л горячей воды, затем дать настояться ночь в термосе. Пьем по 100 мл настоя 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. При этом Ваша последняя порция должна быть перед сном.

Семя льна для похудения


Важно есть во время приема семян фруктовые кисели. В такой приготовленный горячий ягодный кисель мы добавляем ложку семян и даем им время настояться, чтобы они разбухли. Получившаяся масса хорошо утолит Ваш голод и выведет шлаки из организма.

Или можно взять 1 ст.л семян и просто залить их кипятком, после чего проварить на маленьком огне примерно 30 минут. Отвар, который у нас получился, делим на 3 части, каждую из которых пьем за 30 минут до приема пищи.

Существует еще один рецепт приготовления семян. Для этого мы берем пару ложек семян и заливаем их кипятком, после чего настаиваем 20 минут. Далее для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда или пару ломтиков лимона.

Можно также измельчить 1 ст.л семян в кофемолке и залить порошок 1 стаканом кипятка. Тщательно все перемешиваем и ждем 15 -20 минут. После чего пьем 1 ст.л. до еды в течение 2-х недель. Далее делаем перерыв на такой же срок.

Можно также заранее измельченные семена смешать с 1/2 стакана кефира. Пьем такой коктейль первую неделю, добавляя сначала 1 ч.л льняных семян , а уже с со второй – по 2 ч.ложки, а начиная с 3-й недели количество ложек может достигать и 3-х. При этом кефира всегда должно быть 100 мл.

Рецепты применения семян льна в качестве слабительного средства


Семя льна для похудения


Берем 1 ст. ложку льняных семян и заливаем их 2-мя стаканами кипятка, затем настаиваем 10 минут, при этом хорошо взбалтывая. Настой нужно принимать натощак, предварительно его процедив.

Рецепт 2. 1-м стаканом кипятка заливаем ч. ложку семян, затем закутав его, даем настояться около 5 часов. Такой настой пьем перед сном.

Рецепт 3. Берем пару ложек льна и заливаем их 1,5 стаканами воды. Затем провариваем примерно 3 минуты на слабом огне. Далее настаиваем еще минут 10 и переливаем все в бутылку, с закрывающейся пробкой и взбалтываем все в течение 5-7 минут. Процеживаем и пьем ежедневно 1, 5 стакана на голодный желудок или по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Для чистки кишечника пользуются таким рецептом, который рассчитан на 3-х недельный прием. Для его приготовления нам понадобятся льняные семена и сметана. Нужно применять такой настрой строго по схеме. В течение первой недели мы смешиваем 1 ложку измельченных со 100 г сметаны. Во вторую, 2 ст.л льна, а в третью 3 ст.л семян и 150 г сметаны. Такая масса должна заменять Вам Ваш привычный завтрак.

Противопоказания для применения семян льна


Хотя семена льна обладают ярко выраженными целебными и лечебными свойствами, они имеют и ряд противопоказаний. Так, их нельзя принимать тем людям, которые имеют различные воспалительные заболевания кишечника.

Семя льна для похудения


Несмотря на то, что семена льна обладают целебными и лечебными свойствами, они обладают массой противопоказаний. Их нельзя применять людям, которые страдают воспалением кишечника.

Женщинам, которые больны эндометриозом, фибромой матки или поликистозом, а также беременным и кормящим мамам.

Мужчинам, у которых больная простата, за счет того, что в их состав входит альфа-линолевая кислота, которая при данном заболевании противопоказана. Кроме того, тем людям, у которых панкреатит и колит, также нельзя употреблять семена льна, а тем, у кого мочекаменная болезнь, семена льна нужно пить только после консультации врача.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Семя льна для похудения " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: