Корица для похудения: полезные свойства, рецепты и как применять

Содержание статьи
  1. Как употреблять корицу для похудения: кефир, имбирь, корица для похудения
  2. Диета с применением корицы


Было давно уже доказано то, что разные специи могут положительно влиять на здоровье человека. В этом случае корица также не является исключением. Ведь в китайской народной медицине ее издавна используют при лечении сахарного диабета. Помогает ли она похудеть и чем же она так полезна для нас, Вы можете узнать, всего лишь прочитав данную статью до конца.

Корица для похудения: полезные свойства, рецепты и как применять


Корица, благодаря тому, что в ее состав входят разные полезные микроэлементы, способствует снижению сахара в крови, а это помогает в контроле за аппетитом и в процессе похудения. Конечно же, употребляя одну только корицу, Вы не похудеете, но если ее правильно сочетать с разными полезными продуктами, то можно сразу добиться потрясающих результатов.

Полезные свойства корицы:
  • ускоряет метаболизм;
  • увеличивает выделение инсулина и снижает аппетит;
  • обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом;
  • повышает иммунитет.

Как употреблять корицу для похудения: кефир, имбирь, корица для похудения


Корица для похудения: полезные свойства, рецепты и как применять


На сегодняшний день есть множество вариантов разных напитков, основным ингредиентом которых является корица. Так, например, Вы можете выпить чашечку кофе, молоко или кефир с добавлением корицы. Читайте подробно о том, как пить эти напитки для того, чтобы похудеть.

Мед с корицей. Смешиваем 1 ст.л меда с 1 ст.л порошка корицы в стакане с теплой водой. Пьем такой напиток каждое утро натощак. Регулярное употребление настоя из меда и корицы эффективно помогает потерять вес.

Кефир с корицей. Берем 250 мл кефира с 1 % жирности и добавляем в него 0.5 ч л. корицы. Хорошо размешиваем и пьем такой напиток перед каждым приемом пищи, когда начинаем чувствовать голод. Кроме того, пейте его на ночь и после того, как Вы поели, через час.

Еще один вариант. Не ограничивайте себя в еде до 6 часов вечера, а уже после выпейте кефир с корицей, не более 500 мл за вечер.
Данный коктейль очень полезен для похудения.

Кофе с корицей. Смешиваем 1 ч. л кофе, с 0,5 ч. л корицы и 0,5 ч. л сахара. Далее заливаем все 150 мл кипятка. Можно еще добавить 3 ст. л молока 1,5 % жирности. Такой напиток отлично сойдет за десерт, поэтому его легко можно пить, вместо того, чтобы есть сладости.

Более того, очень важно правильно питаться – отварное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, конечно же, исключая хлеб, жирное и сладкое. Приготовленный таким образом кофе поможет снизить Ваш аппетит и заменит вредные сладости.

Диета с применением корицы


Корица для похудения: полезные свойства, рецепты и как применять


Предлагаем Вашему вниманию приблизительное меню для похудения на 3 дня, в состав которого входит корица. Кроме того, соблюдая данную диету, пейте как можно больше воды. Ее нужно пить перед едой, а после еды в течение 1 часа нельзя пить ничего жидкого вообще.

День 1

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 кофе с корицей (рецепт выше), 1 ломтик сухарика или бублик

Перекус: смотрите выше рецепт напитка кефира и корицы.

Обед: 150 г отварного куриного филе, 2 отварных картофелины, 4 ст. л морской капусты или нарезанной пекинской.

Полдник: снова коктейль из кефира и корицы.

Ужин: салат (из капусты, огурца, зелени с щепоткой соли и перца), творог 1% жирности с 5 ст. л обезжиренного йогурта.

На ночь: наш вышеупомянутый напиток.


День 2

Завтрак: 2 банана, 100 г низкокалорийного йогурта

Перекус: кофе с корицей, 1 зеленое яблоко

Обед: отварная рыба, 4 ст. л отварного риса, салат из овощей

Полдник: снова кофе с корицей

Ужин: омлет, состоящий из 2 – х яиц, овощной салат

На ночь: напиток из кефира и корицы.


День 3

Завтрак: кофе с корицей, 2 сухарика, 1 банан.

Перекус: низкокалорийный йогурт, 1 яблоко, желательно зеленое.

Обед: 2 варенных яйца, салат из морской капусты (или из овощей), кусочек ржаного хлеба

Полдник: любой напиток из вышеупомянутых рецептов

Ужин: 150 г отварного куриного филе, овощной салат

На ночь: пьем кефир с корицей.

В качестве десерта или перекусов, между основными приемами пищу, можно жевать яблоки с корицей. Для этого мы берем зеленые яблоки, так как в них наименьшее количество сахара, и нарезаем их на маленькие дольки, а зачем сверху посыпаем пол чайной ложки молотой корицы.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Корица для похудения: полезные свойства, рецепты и как применять " :

AnyPovar 11 января 2016 19:00 | Комментариев: 0 | Публикаций: 0
Еще одно чудодейственное свойство корицы заключается в том, что она способствует быстрому и безопасному для здоровья похудению. Благодаря этой приправе можно сбрасывать до

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: