5 фитнес-трендов 2015


5 фитнес-трендов 2015


Какая женщина не хочет выглядеть стройной и привлекательной? Предлагаем вам худеть не только эффективно и весело, но и стильно. Топ-5 лучших фитнес трендов, которые выбирают звезды мирового шоу-бизнеса.

Падлборд

5 фитнес-трендов 2015


Это один из новых видов спорта, который активно развивается среди сторонников водных видов спорта. Принцип довольно прост - вы берете в руки весло и становитесь на доску для серфинга. Вот и все. Далее вы передвигаетесь волнами двумя способами: как на серфе, или как на лодке. Главное преимущество этого типа фитнеса - вы просто не заметите как ваше тело превратится. Во время катания на падлборди задействованы почти все мышцы тела, а «тренировки» проходит на открытом воздухе посерд моря - что может быть лучше этого?

Функциональный тренинг

5 фитнес-трендов 2015


Это один из самых простых, с точки зрения оборудования и сложности упражнений, вид фитнеса. И свою все возрастающую популярность функциональный тренинг получает именно благодаря этому. Основная цель тренинга - сделать вас стройнее с помощью привычных движений, тело повторяет постоянно в течение дня. Например, когда мы поднимаем то с пола, расставляем книги на полку, вытираем пыль и так далее, и тому подобное. Сначала, вы можете походить на тренировки, изучить как и правильно делается, а потом, дома, становиться стройнее, просто выполняя нехитрые упражнения.

Батут

5 фитнес-трендов 2015


Это отличный способ избавиться от лишних килограммов после зимних праздников. К тому же, мини-батут легко приобрести в онлайн магазине по очень демократичной цене. А упражнения, которые вы будете делать на нем, помогут сделать весь организм здоровым, ведь во время прыжков задействованы почти все мышцы тела. К тому же, это очень весело! Когда вы последний раз прыгали на батуте? Попробуйте это немедленно - заряд позитива и хорошего настроения вам гарантирован.

Петли TRX

5 фитнес-трендов 2015


Петли TRX - это простой и удобный способ поддерживать себя в форме. Они достаточно просты в использовании, и упражнения, разработанные для работы с ними достаточно разнообразны, поэтому, все ваше тело получит зарядку. Они не занимают много места и, при этом, являются универсальным тренажером. Однако, прежде чем устанавливать эту систему дома - потренируйтесь немного в зале с специалистом - тогда вам будет легче разобраться, что и как надо выполнять на петлях TRX.

Гири

5 фитнес-трендов 2015


Очень примитивный, но не менее эффективный спортивный инвентарь - это обычные гири. Старые, чугунные гири с широкими петлями, которыми ваша бабушка взвешивала крупы. На сегодняшний день придумано множество упражнений с использованием гирь. Они очень просты и не требуют специальных навыков.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " 5 фитнес-трендов 2015 " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: