Здоровая и красивая кожа - реальные шаги


Наша кожа играет роль главного защитного барьера, препятствующего попаданию в организм извне любой агрессивной вещества. Как любой защитник она первой сталкивается с неблагоприятными условиями окружающей среды. Чрезмерная инсоляция, ветер, разного рода осадки, химические вещества, которые используются в быту, пересушенный офисный климат - все эти факторы нарушают природный баланс, ухудшают состояние кожных покровов. Время, к сожалению, тоже не на стороне красоты. Необходимо начинать следить за здоровьем кожи, пока зеркало является вашим другом и советчиком, а не злостным маркером старости.

Здоровая и красивая кожа - реальные шаги


Что нужно сделать? Как помочь коже оставаться молодой и свежей?

1. Откажитесь от постоянного использования в быту мыла с антибактериальным эффектом. Его реальная помощь нужна не часто: на даче, в гараже, да и в больнице тоже. При постоянном применении такого мыла кожа теряет свою естественную микрофлору, происходит постоянное подселения и размножение болезнетворных микробов и грибов.

2. Аналогичная ситуация возникает при длительном бесконтрольном приеме антибиотиков. Этим нарушается шаткий микробный баланс в кишечнике, нарушается всасывание белков, витаминов, микроэлементов. Развивается дисбактериоз, непосредственно скажется на любом участке кожи в виде сыпи, шелушение или очагового воспаления. Назначая антибиотики, врач обязательно подстрахует кишечник назначением эубиотиков - препаратов, поддерживающих основные функции кишечника на должном уровне.

3. Пейте жидкость! Регулярно, небольшими порциями в количестве 1,5-2 литра в день. Но не всякая жидкость полезна. Стоит ограничить или вообще исключить употребление сладкой газированной воды. Только чистая, родниковая вода выполнит функцию очистки организма от вредных токсинов и шлаков.

Здоровая и красивая кожа - реальные шаги


4. Ежедневно систематически подкармливайте ее изнутри натуральными витаминами - антиоксидантами, минералами и коферментами. Функция природных антиоксидантов - защита организма от пагубного воздействия свободных радикалов. Богатыми источниками антиоксидантов являются следующие продукты: виноград, брокколи, перец сладкий, яблоки, все оранжевые фрукты, цитрусовые, вишня, морковь, все орехи, пророщенная пшеница, авокадо, облепиха и клюква. Основные микроэлементы - защитники кожи: цинк, железо, кремний и селен. Организм насытится ими, если в рационе будут яйца, мясо, рыба, лучше морская, а также молочные продукты и грибы. Синтетические витамины тоже ваши помощники, но в разумных пределах.

5. Старайтесь носить одежду из натуральных тканей. Особенно актуально это правило для нижнего белья.

6. Курению - нет! Только так можно сохранить молодость кожи и здоровье.

7. Избегайте травм кожных покровов, даже мелких и незначительных. Вовремя обрабатывайте их растворами антисептиков, предотвращая развитие воспалительных процессов.

Здоровая и красивая кожа - реальные шаги


8. Разумно защищайте кожу от неблагоприятных внешних факторов. Летом это избыточная инсоляция, зимой - холодный пронизывающий ветер. Применение соответствующих кремов в данном случае - необходимость.

9. Старайтесь в любых жизненных ситуациях сохранять спокойствие и рассудительность. Существует прямая связь между деятельностью нервной и кожной систем. Напоследок такое пожелание: любите себя, свое тело, будьте в гармонии с ним. Только так можно надолго сохранить его здоровым и дееспособным.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Здоровая и красивая кожа - реальные шаги " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: