Как быстро сбросить вес: диета на 1000 калорий


Как быстро сбросить? Ешьте всего 1200 ккал в день и занимайтесь физическими упражнениями. Это позволит Вам сбросить 1 кг в день! Уже за неделю Вы будете на 7 кг меньше, конечно же, при строгом соблюдении 2-х выше написанных условий.

Это монодиета. Вам нужно будет есть каждый день в течение недели один и тот же вид продуктов. Это может быть мясо, или рыба, овощи или фрукты, или вообще одни молочные продукты.

Прежде, чем начать сидеть на такой диете Вы должны быть уверены в своих силах. Кроме того, какая монодиета отлично подойдет для осеннего и летнего сезонов, так как в они богаты разными полезными овощами и фруктами.

Как быстро сбросить вес: диета на 1000 калорий


День 1 - молочный день.
За весь день Вы должны выпить 1 л кефира или молока, йогурта, или съесть 1-1,5 кг творога. Также пейте 1-2 чашки травяного или зеленого чая с медом вприкуску.

День 2 - фруктовый день.
Ешьте 2 кг любых фруктов, исключая бананы и виноград. Также пьем 1-2 чашки чая.

День 3 - творожный день.
Кушаем 1,5 -2 кг свежего и обезжиренного творога за день и пьем 1 л любых кисломолочных напитков ( кефир, йогурт, молока).Если будет желание, то пейте зеленый чай.

День 4 - овощной день.
Ешьте 2 кг любых овощей в любом виде (тешенные, свежие, салаты), сочетая все с употреблением чая.

День 5 - мясной день.
В этот день можно есть только отварную курицу, весом примерно 300 г, или же телятину и салат, и , конечно же, чай.

День 6 - кисломолочный день.
300 г творога и 1 стакан йогурта или кефира - вот Ваш рацион на 6-й день диеты.

День 7 - фруктовый день.
2 кг фруктов, а также зеленый чай с медом – пища, которую нужно употребить в течение всего 7-го дня.

Важно, есть до 19:00 и пить много жидкости. Соблюдая данную диету, Вы сможете быстро прийти в нужную для вас форму, сбросив до 7 кг за неделю.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Как быстро сбросить вес: диета на 1000 калорий " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: