Фитнес для лица: как делать упражнения для мышц лица

Содержание статьи
  1. Фитнес для лица: как делать


Лицо, как и наше тело, нуждается в зарядке. Если постоянно тренировать мышцы лица, долгое время можно выглядеть моложе. В фитнесе появилось направление под названием фейскультура (физкультура для лица или фитнес для лица). Если правильно ухаживать за кожей лица, делая массажи и упражнения, морщины совсем не скоро появятся. Любая женщина желает всегда быть молодой.

Со временем появляются мимические морщины, брови могут осунуться. Специальная гимнастика для лица способствует разглаживанию морщин, упругости век, она может поднять уголки рта, выпрямить шею и сформировать.

Кроме упражнений, можно следовать некоторым советам:
1. Спать желательно на низкой подушке. Это предотвратит появление морщин на шее и второго подбородка.
2. Не стоит плотно кушать на ночь во избежание отечности лица утром.
3. Следует обратить внимание на мимические привычки. Так, если вы часто поджимаете губы или кривите рот, вероятнее всего, что появятся морщины вокруг губ.
4. Старайтесь всегда слегка улыбаться. Во-первых, настроение поднимется, и люди будут вам рады, а во-вторых, будет меньше морщин.

Фитнес для лица: как делать


Чтобы проверить правильность осанки, нужно зафиксировать плечи, а все, что ниже должно свободно двигаться. Пройдите по комнате с книгой на голове, если книга не упадет, значит у вас ровная осанка.

Упражнения для упругости век:
1. Круговые движения глазами сначала по часовой стрелке, а потом – против.
2. Горизонтальные движения глазами (справа и слева) и вертикальные (сверху вниз и наоборот).
3. Поместите палец на переносицу и посмотрите на него обоими глазами.
4. Выберите два предмета (вдали и вблизи от глаз) и переводите взгляд с одного предмета на другой.
5. Закройте глаза и положите на них ладони, чтобы глаза отдохнули.

От морщин на лбу. Положите ладони на лоб. При этом безымянные пальцы должны оказаться на бровях. Затем поднимите брови, преодолевая сопротивление пальцев. Параллельно большими и указательными пальцами необходимо стянуть кожу лба вперед, чтобы не было складок.

Фитнес для лица: как делать упражнения для мышц лица


От складок на шее. Необходимо нижнюю губу оттянуть так, чтобы было видно нижний ряд зубов. Если правильно выполнять, то мышцы шеи напрягутся.

От двойного подбородка. Следует положить кулачки под подбородок и, преодолевая сопротивление кулаков, открывать рот.

Для упругости губ. Сильно округляя губы, нужно произнесите звук «О». Затем следует напрячь мышцы губ секунд на 5, затем расслабить.

Все эти упражнение рекомендуется выполнять от 5 до 10 раз.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Фитнес для лица: как делать упражнения для мышц лица " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: