Рецепты диетического шашлыка и гриля

Содержание статьи
  1. Выберите подходящее мясо для диетического шашлыка
  2. Маринуйте продукты правильно
  3. Гриль лотки или алюминиевая фольга
  4. Забудьте соусы и алкоголь
  5. Правильный гарнир для мяса


Если Вы хотите вкусно поесть на отдыхе среди природы еще и остаться при своей фигуре, то тогда Вам к нам! Мы расскажем, как легко можно приготовить диетический шашлык и гриль. Не ограничивайте себя в веселье и в «празднике живота» и даже не задумывайтесь о своем здоровье и диете.

Рецепты диетического шашлыка и гриля


Выберите подходящее мясо для диетического шашлыка


Рецепты диетического шашлыка и гриля


Несмотря на то, что свинина и говядина вкусные, они являются очень жирными! Также это касается и готовых стейков, колбас для гриля. Если же Вы употребляете все это не очень часто, то ничего в этом смертельного нет, но если Вы соблюдаете диету, когда смело выбирайте для шашлыка куриную грудинку, разную рыбу и овощи.

Маринуйте продукты правильно


Помните о том, что маринад нужен только для вкуса и для того, чтобы ограничить количество вредных веществ, которые появляются в процессе термической обработки.

Перед тем, как отправить мясо на гриль, его следует порезать на маленькие кусочки и вырезать весь жир - это поможет сделать блюдо полезнее и менее калорийным.

Не покупайте готовые специи, так как они содержат в своем составе много солей. Лучше используйте самодельный микс из специй или разные травы.

Можно использовать при маринаде мяса любой молотый перец, сок лимона, лук, кориандр, тимьян и т.д.
Очень просто и вкусно - это обвалять мясо в специях, добавив немного соли и перца. Также его можно залить кефиром, минеральной водой или гранатовым соком.

Избегайте уксуса! Он очень вреден для желудочно - кишечного тракта.

Морской окунь, приготовленный с лимоном и зеленью на мангале, не только вкусно, но и очень полезно.

Гриль лотки или алюминиевая фольга


Если при приготовлении мяса вы будете использовать фольгу или гриль лотки, то Вы сможете не только быстро и равномерно приготовить мясо, рыбу или овощи, но еще и сохраните их сочность! Также вы сможете защитить еду от разных вредных паров, которые образуются из-за сжигания жиров.

Забудьте соусы и алкоголь


Забудьте про соусы, они очень калорийные. Поэтому попробуйте приготовить свой соус на основе йогурта. Следите за тем, сколько Вы выпили. Не позволяйте себе больше 2-х бокалов сухого красного вина.

Правильный гарнир для мяса


Рецепты диетического шашлыка и гриля


Лучший гарнир для мяса - свежие и сырые овощи. Это могут быть помидоры, огурцы и разная зелень.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Рецепты диетического шашлыка и гриля " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: