Целлюлит - лучшие рецепты

Содержание статьи
  1. Массажные чудо-банки
  2. Эфирные масла
  3. Физическая нагрузка
  4. Питание и продукты от целлюлита


Одни из самых главных врагов ягодиц и бедер – целлюлит. Если он появился, потребуется приложить море сил, чтобы от него избавится. Важно применять процедуры регулярно и в комплексе. Приведем примеры того, каким образом можно убрать целлюлит с ягодиц и бедер.

Массажные чудо-банки


Одним из самых эффективных способов против целлюлита является вакуумный массаж. Такой массаж делают в комплексе со специальными антицеллюлитными кремами и маслами. Уже после первой процедуры кожа разгладится и станет нежной. Однако этот способ подходит не всем. Не стоит прибегать к такому методу при заболеваниях сосудов и сердца, экземе, дерматите, ранах, онкологических заболеваниях кожи, свежих послеоперационных швов, а также при повышенной температуре.

Целлюлит - лучшие рецепты


Эфирные масла


В борьбе с целлюлитом также очень хорошо помогают эфирные масла (лаванды, розмарина, апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута). В первую очередь их используют для ванн, предварительно смешав с молоком или сливками (3-4 капли эфирного масла на ½ ст. молока или сливок). Также делают массаж (2-6 капель эфирного масла или смеси из масел растворяют в 2-3 ст. л. основы: оливковое масло, миндальное или масло жожоба).

Целлюлит - лучшие рецепты


Физическая нагрузка


Еще один отличный способ избавится от целлюлита – кардионагрузки, а также аэробные нагрузки. Среди них: плавание, приседание с гантелями, бег трусцой, велосипед. Важно заниматься 40-60 минут, через 1,5-2 часа после еды. Рекомендуется во время упражнений пить жидкость, а по завершению ничего не кушать 1,5-2 часа. Если придерживаться всех рекомендаций, эффект будет на лицо.

Питание и продукты от целлюлита


Целлюлит - лучшие рецепты


1. Выпивать в день не меньше 5 стаканов воды.
2. Исключить кофе и газированные напитки.
3. Пить зеленый чай, который помогает сжечь жиры в организме. А также очистить его от шлаков.
4. В основу рациона ввести овощи, не жирное мясо, рыбу, фрукты, орехи и оливковое масло.
5. Уменьшить потребление жареной пищи.
6. Избавится от курения, не есть шоколад.
7. Увеличить употребление белокочанной капусты. Она сжигает жиры и выводит лишнюю жидкость из организма.
8. Комплекс витаминов.
9. Вместо сладкого – тортов, печенья и пирожных кушать сладкие фрукты.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Целлюлит - лучшие рецепты " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: