Ешьте, чтобы похудеть


Хорошая фигуры и здоровая кожа – это залог регулярного питания натуральными продуктами, а не строгие диеты.

Ешьте, чтобы похудеть


Ешьте, чтобы похудеть мясо птицы. Оно намного дешевле говяжьего или свиного мяса, при этом полезно для здоровья. Кроме того, это богатый источник белка и микроэлементов.
Отварную курицу можно есть, как на обед, так и на ужин.
В день нужно употреблять 150 - 400 г куриного мяса.

Кушайте 2 раза в неделю рыбу.
Отлично разнообразят Ваш рацион – овощи, которые следует использовать в качестве гарнира.

Не забывайте о кашах, которые лучше всего есть с утра. Во - первых, Вы сэкономите время на их приготовлении, а во-вторых, Вы сможете разрядить, на весь день, свой организм энергией.

Для того чтобы похудеть кушайте макароны из твердых сортов пшеницы, сочетая их с овощами. Не ешься макароны с мясом или рыбой.

Заменяйте сладости - ягодами и фруктами. Однако стоит ограничить себя в поедании винограда и сухофруктов, в них много сахара.

Из напитков лучше всего пить зеленый, кофе и соки.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Ешьте, чтобы похудеть " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: