Чувство голода причины и способы устранения


Каждый человек страдает от чувства голода, но чаще всего от этого не застрахованы люди, которые занимаются умственным трудом и те, кто сидит на строгой диете.

Чувство голода причины и способы устранения


Чувство голода связано с возбуждением пищевого центра в головном мозге. Однако существует помимо физического голода еще и «эмоциональный», когда мы «заедаем» обиды, расстройства и стрессы.

Если решить «эмоциональный» голод легко просто успокоив себя, то на физический голод нельзя не обращать внимание.

Лучше всего утоляют голод и при этом не вредят Вашему здоровью молочные продукты, сухофрукты, орехи, мясо птицы, рыба, свежий хлеб и чай с мятой.

Тем, кто стремится утолить голод , сидя на диете, поможет вода. Просто пейте 1 стакан воды перед едой. Также кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. Избегайте большого количества приправ.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Чувство голода причины и способы устранения " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: