Как потолстеть: простые действенные советы

Содержание статьи
  1. Изменить пропорции фигуры с помощью силовых упражнений


Сейчас бум на то, чтобы похудеть, но есть и те женщины, которые наоборот стремятся набрать свой вес. Ведь быть слишком толстой или худой – плохо. Это лишает Вас аппетитных форм.

Как потолстеть: простые действенные советы


Но это не значит, что нужно тут же набрасываться на еду, особенно на сладкое. Однако набрать вес легче, чем его сбросить. Вот пару советов, которые помогут Вам легко и быстро убрать худобу:
  1. Кушайте много белка и гарниры
  2. Добивайтесь чувства полного насыщения
  3. После еды старайтесь не делать ничего сильно подвижного, а лучше всего полежите.
  4. Кушайте овощи и фрукты отдельно от общей еды
  5. Ешьте очень медленно, 5-6 раз в день
  6. Делайте легкую зарядку.

Кушайте также много каш и ржаной хлеб. Так вы сможете набрать за неделю 1-2 кг.

Изменить пропорции фигуры с помощью силовых упражнений


Делайте силовые упражнения, которые в сочетании с данным режимом питания, дадут эффективный результат. При этом за час до занятий скушайте пищу, в которой много углеводов, а после - еду, которая насыщена белками. Так Вы сможете подкорректировать свою фигуру в нужных для Вас местах.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Как потолстеть: простые действенные советы " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: