Не есть после 18.00: похудеть если голодать после шести


В очень многих диетах есть одно важное условие, которое заключается в том, что не стоит есть после шести часов. Действительно, ли это работает? И услышанная от стройной женщины фраза о том, что она, соблюдая данное правило, и вправду, достигла отличной фигуры, заставляет задуматься.

Не есть после 18.00: похудеть если голодать после шести


Данный метод хорошо подходит тем, кто хочет похудеть. Однако результат будет заметен только через пару месяцев, и это очень медленный способ похудения, который больше напоминает образ жизни, чем диету. Если Вам удастся поменять свои привычки и приспособиться к новому способу питания, то Вы сможете скинуть 10 кг за год.

Для начала Вам не стоит издеваться над собой, резко перестав кушать после 6 часов. Начните с легкого ужина! Ешьте продукты, которые организм усваивает очень медленно – творог, йогурт, омлет, овощи, фрукты.

Также ешьте часто и небольшими порциями – это позволит избежать ненужных жировых складок. Еще добавляйте как можно меньше специй и соли.

Конечно, все выглядит очень просто, но соблюдение правила – не есть после шести –сложно. Поскольку уже к часам 9 -10 вечера появляется легкое чувство голода и дикий соблазн перекусить. Но это всего-лишь обман нас организмом. Уступив, Вы тем самым даете ему возможность отложить запасы пищи на «черный день».

Поэтому старайтесь себя отвлекать чем-нибудь от мыслей о еде: посмотрите телевизор, почитайте книжку и т.п.

Соблюдайте несколько правил:

- кушайте вечером те фрукты и ягоды, которые содержат в себе много сахара.
- либо ешьте что-то низкокалорийное.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Не есть после 18.00: похудеть если голодать после шести " :

ArthurCoke 11 февраля 2016 18:19 | Комментариев: 0 | Публикаций: 0
Оксана а на завтрак хлеб ели вы? Или вообще отказались.? Хочу сбросить пять кг. Диеты держать не могу.лумаю после 6 не есть?

modnaya 11 февраля 2016 18:41 | Комментариев: 27 | Публикаций: 2618
Лучше утром йогурт кушайте, так эффект лучше будет.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: