Что бы такое съесть, чтобы похудеть


Очень часто одного желания похудеть мало, нужно понимать какой способ лучший. И первое, о чем думаешь, что бы такое съесть, чтобы похудеть. В этом случае может быть полезна химия, то есть не искусственные продукты и питания и таблетки, а химия человеческого тела. Это – наши знания в области обмена веществ и продуктов, которые, так или иначе, на него влияют. Итак, что бы такое съесть, чтобы похудеть? Конечно продукты, которые способствуют улучшению обмена веществ. Хотя их мало, но все они вкусные и полезные.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть


Это – низкокалорийные продукты, среди которых: обезжиренный творог, сыр, кефир, йогурт, горький шоколад. Также рыба, соя и говядина. Кроме этого фрукты, гречка, зеленый чай, грейпфрут, шпинат, чеснок и специи. Кстати, из специй лучше подойдут корица, имбирь и перец.

Очень хорошо на весь организм и в частности на желудочно-кишечный тракт действуют каши из гречки или пшена.

Если же после перечисленных продуктов, все есть остается вопрос, что бы такого съесть, чтобы похудеть, «Модная» приведет пример одного из возможных меню.

Утро: съесть ломтик черного хлеба с кусочком сыра, яблоко или грейпфрут и выпить чашку зеленого чая.

Полдник: скушать яблоко и ½ плитки черного шоколада и выпить чашку зеленого чая.

Обед: 200 г вареной говядины и 100 г гречневой каши, также йогурт и любой фрукт или кусочек сыра.

Ужин: 200 г запеченной или приготовленной пару рыбы, 3 вареных картофеля, салат из овощей, чашка зеленого чая, горсть изюма.

Перед сном: следует выпить стакан кефира.

А, чтобы в будущем вопрос, что бы такое съесть, чтобы похудеть, вставал реже, рекомендуется пить не меньше 5 стаканов воды в день и кушать больше фруктов.


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Что бы такое съесть, чтобы похудеть " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: