6 советов хорошего настроения на весь день


Довольно нередко бывает так, что с утра нам сложно настроить себя на позитивную волну. Но утренний настрой очень важен, так как он повлияет на Ваше самочувствие и эмоциональное состояние на протяжении всего дня. И для того, чтоб весь день чувствовать себя бодро и пребывать в хорошем настроении, необходимо настроить себя на это именно в утренние часы.

С помощью нескольких рекомендаций, приведенных ниже, Вы сможете сделать бодрость своим союзником на протяжении всего дня.

6 советов хорошего настроения на весь день


Итак:
1. Важно то, как вы просыпаетесь. Никогда не вскакивайте с постели, и не принимайтесь ее немедленно застилать. Полежите еще не которое время, хорошенечко зевните, потянитесь и только потом не торопясь вставайте с кровати, немного посидев перед этим.

6 советов хорошего настроения на весь день


2. Теперь навстречу дню! Скажите мысленно или вслух: «Сегодня чудесный день! Сегодня у меня все будет просто замечательно! » Сделайте так несколько раз. А когда идете чистить зубы, произносите «Я себе нравлюсь. Я счастлив. Я здорово умею делать (то, чем занимаетесь)». Можете придумать что-нибудь свое. Главное, чтобы утверждения говорили о том, что день будет удачным, что все запланированное Вам удастся, что Вы неотразимы.

6 советов хорошего настроения на весь день


3. Пару минут постойте у зеркала, улыбаясь, глядя на себя. Ведь, не только чувства рождают эмоции, а и наоборот. Улыбаясь, Вы вызываете в себе позитивные чувства, мышцы лица расслабляются, сглаживаются морщины. Попытайтесь зафиксировать улыбку, чтобы продолжая улыбаться отправиться завтракать. Если не удалось удержать улыбку, пусть будет так. Но все-таки старайтесь улыбаться каждый раз, подходя к зеркалу. Особенно, когда у Вас какие-либо неурядицы. Соломон говорил, что в жизни все сплошная суета, и серьезно ни к чему относиться не надо. Улыбаясь, Вы напоминаете себе, что все заботы - лишь игра больших детей в «умников».

6 советов хорошего настроения на весь день


4. Перед завтраком употребите два стакана или большую кружку чистой не кипяченой воды. Она зарядит Вас энергией. Вода нужна постоянно. Если на завтрак вы пьете только чай, а в течение дня только кофе, например, то лишаете организм энергии и иссушаете его. Воду пейте, как можно чаще. Начинайте прямо с утра, и тонус непременно повысится.

6 советов хорошего настроения на весь день


5. Купите наушники и слушайте любимую музыку. Возраст значения не имеет. Постоянно думать о заботах нельзя. Задействуйте правое полушарие, воспринимайте окружающий мир как что-то красивое, пусть и творчество будет с Вами. Если Вы бизнесмен, перестаньте в дороге слушать лекции о том, как правильно «втулить» товар. Послушайте музыку. Почувствуете глупость будничной суеты и расслабитесь.

6 советов хорошего настроения на весь день


6. Еще раз: вставайте с кровати медленно, потягивайтесь, зевайте; начинайте день с позитивных утверждений; улыбайтесь стоя у зеркала; пейте чистую воду с утра; слушайте любимую музыку. Все это банально и сделать эти вещи не сложно. Таким образом, Вы с утра получите заряд бодрости и хорошего настроения. И последнее. Если погода позволяет, постойте минут 5 на балконе, посмотрите на деревья, на ранние лучики солнца.

6 советов хорошего настроения на весь день


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " 6 советов хорошего настроения на весь день " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: