Как устранить растяжки стрии

Содержание статьи
  1. Первое, необходимо правильное питание
  2. Второе, при здоровом образе жизни подразумевается уход за кожей.


Многие женщины очень обеспокоены наличием растяжек (стрий). Какой вред они могут принести для здоровья и как правильно бороться с ними? Появление растяжек связано с внутренними разрывами кожи, а именно - эластиновых и коллагеновых волокон. Со временем эти надрывы заполняются соединительной тканью, что является причиной появления полос а поверхности кожи: сначала фиолетового цвета, потом они приобретают розовый цвет, а в итоге они становятся бесцветными или белыми. Невозможно добиться полного исчезновения растяжек. Однако малозаметными из сделать можно.

Как устранить растяжки стрии


Кроме различных косметологических процедур, много можно сделать и самостоятельно. Все в ваших руках. Очень большое значение кроме косметологических процедур имеет здоровых образ жизни. Мероприятия, необходимые для борьбы с растяжками.

Первое, необходимо правильное питание


Перед вами стоит главная задача - сохранение эластичности и упругости вашей кожи. Если вы правильно организовали питание, то вы уже на шаг приблизились к успеху. В рацион обязательно должна быть включена морская рыба (употреблять ее нужно четыре раза в неделю), в ней содержатся незаменимые жирные кислоты, способствующие образованию эластина и коллагена; богатые кремнием крупы грубого помола (пшено, овес - одна порция в день); орехи и растительные масла (фундук, грецкие - горстка три раза в неделю).

Также для кожи очень важным является правильный натриево-калиевый баланс.
Для поддержания его в норме необходимо ограничить употребление соли и есть больше продуктов, которые богаты калием (груши, абрикосы, курага, изюм).

Как устранить растяжки стрии


Второе, при здоровом образе жизни подразумевается уход за кожей.


1. Утро должно начинаться контрастным душем, улучшающим кровоснабжение: попеременно теплой и холодной струей большим напором воды круговыми движения необходимо массировать проблемные зоны на протяжении 10 минут.

2. После душа необходимо в проблемных зонах пощипывать кожу большим и указательным пальцами по часовой стрелке до тех пор, копа кожа не покраснеет. Это способствует улучшению межклеточного обмена веществ и восстановлению упругости кожи.

Как устранить растяжки стрии


И, конечно же, для вашего здоровья будут очень полезными занятия спортом. С помощью физических нагрузок восстанавливается гормональный баланс, улучшается обмен веществ, исчезают излишки жировых клеток.

К занятиям спортом нужен разумный подход. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы рост кожи успевал за ее растяжением. Нужно прыгать со скакалкой, бегать трусцой, плавать бассейне - все это помогает сохранить упругость кожи и улучшить кровообращение, а вместе с этим и ваше драгоценное здоровье!

Как устранить растяжки стрии


Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о моде "Modnaya.org" обязательна!



Загрузка...



Модные комментарии на тему " Как устранить растяжки стрии " :

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: